毎日の振り返りは必須です【重要】
こんにちは、タクミです。
あなたは普段こんなことに悩まされていたりしませんか？
- 「なんだか、毎日が手一杯」
- 「やってるのに成長してる実感がない」
このような悩みを持っている方はある1つのことをやるだけで毎日が改善されて成長スピードが2倍になるかもしれません。
今回はそのあたりについて詳しく解説していきます。
それではいってみましょう！
後手後手の生活だと生産性が低くなる
これぼく自身、最近経験したことなんですがすべてが後手後手の状態だと全く生産性が上がらず成長スピードもゲキ遅になります。
具体的にどんな状態か。下記のとおりです。
- スケジュールに全く空きがない
- やることに追われてなにをすべきかわからない
- 考える時間が持てない
要するにめちゃくちゃ忙しい状態だということです。
このような状態だと弊害はいくつかあるんですが中でも最も大きなものが「すべてが後手になる」ということ。
なにをするにも事前に準備するということができません。
「なんだ、たがが準備ができないだけか」と思うかもしれませんが割と重要です。
準備ができないとどうなるか。
・社会人の場合→資料作成、アイデア出しにほとんど時間が使えません。
上記のとおりです。
平均的な成果を出したいだけならこれでも問題ないと思います。ただ、周りよりひとつ飛び抜けた成果を出したいなら意識してほしい部分です。
生産性も下がります
繰り返しですが後手の生活は考える時間が一日の中にないです。つまりは具体的な戦略を考える時間も持てないということ。
こうなると、毎日の行動も具体的な考えに基づいたものではなくなるのでどんどん生産性が低くなるんですね。
やはり根本の原因は
です。
で、ここからが本題です。具体的になにをすればいいのでしょうか？
毎日の振り返りは必須です【重要】
毎日寝る前に振り返りをしましょう。これが結論です。
成長を意識するなら「どこが悪かったのか？」「逆にどこが良かったのか？」などを具体的に把握できるとGoodです。
上記の通り。
個人的な感覚で申し訳ないですが、成長スピードは2倍くらい違ってくると思います。
今忙しすぎてすべてに対して後手後手になってるという場合は、一度振り返る時間（自分の時間）を作ってみてください。これだけで余裕が出てきます。
とは言っても、振り返ることでなにがいいのか？という考えもわかるので具体的に効果を記述します。
- 改善点を明確にできる
- 解決策を考えられる
- （記憶力が上がる）
- なにをするかが明確になる
わかりやすいのだとこのあたりです。
中でも重要な「なにをするかが明確になる」について少し解説します。
コントロール感が必要
後手の生活の弊害として「何から手を付ければいいかわからなくなる」ということがあります。どこからやればいいかわからないので、全体としても進みが遅くその先の道筋も見えません。
つまり
ということ。
日々、行動していく上でコントロール感は重要な要素です。
自ら選択してこの行動をとっているという実感がないとモチベーションも下がりますよね。
しかし、これは振り返り（フィードバック）で改善できます。
日々を振り返ってどこがダメだったのか、どうしていくべきかがわかればやることも自然と見えてきます。
まずは10分振り返りの時間を作ろう
ここから具体的なステップに入ります。
はじめから何十分も振り返りの時間を取るのは時間的にも厳しいですよね。なので、まずは寝る前に10分そのための時間を作ってみましょう。
10分なら忙しくてもなんとかなるはずです。
- 一日なにをしたか細かく思い出す
- ノートに書き出す
- 改善点（よくなかったところ）を書き出す
- どうしたらうまくいったか考える（解決策の作成）
簡単にまとめると上記です。
解決策を考えて、次の日にどう行動するかまで見えれば後手の生活からは脱却したも同然です。
補足：時間の作り方
時間の作り方についても少し解説しておこうと思います。調査によると20代、30代で忙しいと感じている人は7割もいるそうですね…。簡単に補足していきます。
そもそも、その作業って必要？
忙しいということはなにかをしているということですが、本当にその行動って必要なことでしょうか？80対20の法則でもあるように本当に重要な20%のことを行えば80％の成果が出るということも言われています。
つまり
ということです。例えば、下記。
- なんとなくで見ているテレビ
- なんとなくで見ているSNS
意外とこのような行為は時間を奪います。体感15分でも30分経っていたなんてことはザラにあるでしょう。（1日の行動記録を取ると一瞬でわかります）
どうしても友達との関係で…とか
テレビは生きがいだから譲れない…っていう場合は無理にとは言いません。
ただ、特に好きでもないのにやっているならば一度やめてしまうことをオススメします。
1日2時間見たとして1年続けば2×365＝730時間になります。
これだけの時間があればいろいろなことができますよね。この時間を有効に使えれば周りとはドンドン差がついていきます。
最後に
というわけで今回はここまでになります。
最重要ポイントは下記です。
はい。これだけです。
まずはその1日あったことを振り返ってみてください。
いろいろなことに気づくと思います。
「こんなにスマホを眺めてたのか…」
「よくわからん時間が1時間もある!？」
とか、ね。
毎日同じような失敗を繰り返さないためにもぜひ実践してみてください！
それでは！